Bezpieczne opalanie - czy to możliwe?

Autor:
Dodano dnia 
Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Lato to czas, kiedy odsłaniamy trochę więcej ciała i nasza skóra, zarówno na wakacjach w tropikach, jak i na zwykłym spacerze w słoneczny dzień, narażona jest na szkodliwe promieniowanie słoneczne. Oczywiście każdy lubi, jak jego skóra brązowieje od słońca, jednak musimy być świadomi zagrożenia, jakie niesie za sobą bezmyślne i nadmierne opalanie. Nie powinno być to jednak dla nikogo zaskoczeniem, przecież lekarze od alarmują, że opalanie jest niezdrowe dla naszego zdrowia.


Z jednej strony przyczyniać się może do starzenia się skóry, a z drugiej zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwór. Może również przyczyniać się do powstawania alergii, przebarwień na skórze, odwodnienia naskórka, itd.

Jednak słońce to nie samo zło i gdy tylko będziemy z umiarem korzystać z jego uroków, podziała na nas pozytywnie zamiast szkodzić. Istnieje kilka zasad bezpiecznego opalania, do których koniecznie powinniśmy się stosować! Oto one:


  1. Stopniowo zwiększajmy czas przebywania na słońcu! Nie możemy naszej skóry (którą całą rok chowamy pod stosem ubrań) od razu w słonecznym Egipcie wystawić na 5 godzin na ostre słońce. Najlepiej przed wyjazdem na wakacje do tropików przyzwyczaić skórę do słońca, opalając się np. na balkonie przynajmniej kwadrans dziennie. Natomiast na samych wakacjach również nie szarżujmy ze słońcem, szczególnie gdy jesteśmy szczęśliwymi posiadaczami jasnej karnacji.

  2. Stosujmy kremy z filtrem do opalania! Absolutną koniecznością są kremy z filtrem, nawet jeśli wydaje nam się, że jesteśmy wyjątkowo odporni na słońce i nigdy się nie opalamy na przysłowiowego „raczka”. Filtr dopasowujemy do karnacji, do pogody. Pamiętajmy również o ponownym posmarowaniu się po wejściu do wody, nawet jeśli producent zapewnia, że kosmetyk jest wodoodporny.

  3. Unikajmy słońca w „godzinach szczytu”! Kiedy wyjeżdżamy na wakacje do Włoch, czy Grecji, około południa na tamtejszych plażach zostają raczej sami obcokrajowcy. W największy upał południowcy unikają słońca, my natomiast w najlepsze obracamy się na drugi bok, żeby tylko spiec się jak najbardziej. Powinniśmy unikać słońca w samo południe (w godzinach od 12:00-15:00). w tym czasie możemy zrobić sobie przerwę w opalaniu na obiad lub chociaż ukryć się w cieniu parasola.

  4. Stosujmy kosmetyki po opalaniu! Warto zabrać ze sobą na wakacje preparaty, które są przeznaczone do nawilżenia skóry po opalaniu. Mają działanie kojące, więc nawet jeśli trochę przesadzimy ze słońcem, będą łagodziły uczucie „palącej” skóry. Ponadto, kosmetyki te poprawią kolor opalenizny oraz utrzymają jej efekt.

Na zakończenie warto podkreślić, że bezpieczne opalanie oznacza przede wszystkim opalanie z umiarem. Pamiętajmy o tym, aby przyzwyczajać skórę do słońca stopniowo. Dodatkowo, nie polewajmy się wodą, aby przyciągnąć do siebie słońce jeszcze bardziej. Wtedy nasza skóra się pali, a nie opala.

W zdrowym (i pięknym) ciele, zdrowy duch!

W zdrowym (i pięknym) ciele, zdrowy duch!

14. Marzec, 2013 przez 0
Sport to zdrowie! Ale nie tylko. Sport to jeden z kroków do pięknej sylwetki. Bo przecież nawet najbardziej radykalna dieta nie sprawi, że nasza figura będzie ładna, a ciało jędrne i pięknie wyrzeźbione. Do tego potrzebne są ćwiczenia, które oprócz ukształtowania pięknej sylwetki, dodatkowo przyczynią się do zwiększenia odporności naszego organizmu na choroby, a także poprawy samopoczucia.
Alergia naszego dziecka na zwierzęta domowe

Alergia naszego dziecka na zwierzęta domowe

14. Marzec, 2013 przez 0
Chyba każde dziecko chce mieć w domu zwierzątko. Jako rodzice obawiamy się jednak, że nasz mały alergik będzie źle znosił towarzystwo „sierściucha”. Niestety prawda jest taka, że bezpośredni kontakt ze zwierzętami zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia objawów uczulenia.
Ciąża i seks - czy to bezpieczne?

Ciąża i seks - czy to bezpieczne?

14. Marzec, 2013 przez 0
Ciąża to czas, kiedy w życiu przyszłej mamy i taty zaczyna się wielka rewolucja. Dotychczasowy tryb życia po pojawieniu się dziecka zmieni się diametralnie, a już w czasie ciąży powoli się na to przygotowujemy. Wiele par, szczególnie tych spodziewających się pierwszego dziecka zadaje sobie masę pytań związanych z samą ciążą. Jednym z nich jest wątpliwość przyszłych rodziców, co z seksem w ciągu tych najbliższych 9 miesięcy.
Deska z wiązaniami Mike

Deska z wiązaniami Mike

Deska snowboardowa z wiązaniami marki Mike. Sprzęt przeznaczony dla osób początkujących oraz średnio-zaawansowanych, do typowej rekreacji na stoku.
650,00 PLN
Do koszyka
Gogle narciarskie młodzieżowe

Gogle narciarskie młodzieżowe

Gogle narciarskie dla dzieci i młodzieży. Podwójna szybka z kolorową animacją. Niepowtarzalny design i wysoka jakość produkt. Regulowana guma w goglach.
89,00 PLN
Migdały na wagę

Migdały na wagę

Migdały są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych w codziennej diecie. Jako przekąska lub dodatek do różnych dań, stanowią źródło energii, a także wpływają pozytywnie na pamięć i koncentrację. Cena za kilogram – 36zł.
36,00 PLN
Do koszyka
Napęd DVD marki Pezet

Napęd DVD marki Pezet

Napęd DVD do odtwarzania i nagrywania płyt CD oraz DVD na komputerze. Wysokiej jakości sprzęt w przystępnej cenie. Do końca miesiąca w cenie promocyjnej!
Szukaj